Pendant quelque temps, si le groupe est nouveau, il y aura sans doute des gênes, des blocages, des hésitations. Avant de leur demander de s’exprimer oralement, nous allons commencer progressivement avec de l’expression corporelle, en travaillant particulièrement dans cette séance sur les yeux et les mains.

Mise en route : Réveil corporel

Nous allons échauffer le haut du corps, en particulier les yeux et les mains.

On roule les poignets, d’un côté et de l’autre, on étire ses doigts un par un. On ouvre et on ferme ses poings plusieurs fois de suite. On appuie ses mains sur le rebord de la table pour étirer les poignets.

On se masse le front pour lisser les rides, on effectue des petits mouvements circulaires au coin des yeux. On lisse également le dessous des yeux et les ailes du nez. On tapote doucement tout le tour des yeux : les sourcils, le haut des pommettes, le front…

On écarquille les yeux, on plisse les yeux, on fronce puis on hausse les sourcils, on regarde dans toutes les directions.

Expression corporelle

Travail sur le regard : Les participants zooment sur le haut de leur visage et expriment différentes émotions uniquement avec le regard. Ils peuvent masquer le bas de leur visage (avec une feuille de papier par exemple) afin que l’émotion se lise uniquement sur les yeux.

Peur
Colère
Bonheur
Déception
Amour
Envie
Admiration
Scepticisme
Fierté

On peut également demander à chaque participant de mimer une émotion avec le regard et les autres doivent la deviner.

Travail sur la gestuelle des mains

Les participants zooment sur leurs mains, sans que l’on voie leurs visages et expriment différentes émotions.

Gêne
Impatience
Enthousiasme
Nervosité
Hésitation
Réflexion

On peut également demander à chaque participant de mimer une émotion avec le regard et les autres doivent la deviner.

Jeux de mimes

Chaque participant tente de faire deviner une ou plusieurs expressions avec les mots « yeux », « œil » ou « main » que l’animateur leur communique auparavant.

Dans cette partie ludique, on peut se lâcher, utiliser tout le visage et les mains.

• Jeter de la poudre aux yeux
• Bon pied, bon œil
• Jeter un coup d’œil
• Avoir le compas dans l’œil
• Au doigt et à l’œil
• Avoir les yeux plus gros que le ventre
• Les yeux au beurre noir
• Sauter aux yeux
• Ne pas avoir froid aux yeux
• Coûter les yeux de la tête
• Des yeux de braise
• Prendre son courage à deux mains
• Faire des pieds et des mains
• Donner un coup de main
• De la main à la main
• Avoir un poil dans la main
• Avoir le cœur sur la main
• Ne pas y aller de main morte
• En mettre sa main au feu
• En un tour de main
• Se faire prendre la main dans le sac

Debriefing

Au terme de cette séance on demande aux participants leur ressenti, ce qu’ils ont trouvé difficile, ce qui a été utile, ce qu’ils aimeraient travailler davantage…